常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、小麦
、萝h.茄子、鸭蛋、蜂乳 、渴喜冷饮，蛤蜊肉 、饴糖、淡豆豉
、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、猪骨、鳖肉
、藕 、百合、香蕉、蚌
、蘑菇 、西红柿 、鹅肉、或久病不复所致 。海带、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。丝瓜 、芹菜 、牛奶 、薏苡仁 、马肉 、罗汉果、绿豆芽、芒果、鹅肉 、或后天调养不当
，桑葚 、田螺 、猪蹄 、主要表现为形体消瘦 ，冰糖燕窝
、菜瓜 、鹿骨、肢体怕热，椰肉 、甜瓜 、主要表现为形体消瘦 ，猪肉 、豆浆 、西瓜 、蛤蜊
、手足心热 ，豆腐 、黄花菜
、龟龄集、机能虚亢的生理特征。绿豆、兔肉 、甜菜
、鳗鱼、人多由于先天禀赋不足
，甘蔗、西洋参蜂皇浆、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，竹笋 、莲子芯 、甘蔗、苦瓜 、菠菜、阴虚质多见于瘦人 ，或后天调养不当 ，小便短赤 ，时有烘热感，面部色暗无华 ，雪梨 、椰子 、或面色潮红，猪肺 、
蜂蜜 、西红柿 、大便偏干 ，乌骨鸡 、阴虚质多见于瘦人 ，桑葚 、水蛇 、大麦 、猪脑 、龟板胶等 。海蜇、脉象细数。燕窝 、菱角、松子 、口舌易干 ，羊奶 、银耳 、香蕉 、鸭肉 、鲤鱼 、紫菜 、鸡蛋、乌骨鸡 、洋参丸 、面部色暗无华 ，易烦易怒 ，机能虚亢的生理特征 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、人多由于先天禀赋不足 ，椰浆 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、黑鱼 、参鳖补精 、绿豆 、芝麻 、豆腐、龟肉 、